Здраве 2023, Март

Бойните изкуства днес: основни упражнения за ефективно обучение

Бойните изкуства днес: основни упражнения за ефективно обучение (2023)

Бойните изкуства днес: основни упражнения за ефективно обучение

Храна за щитовидната жлеза: списък на най-полезните и нездравословни храни

Храна за щитовидната жлеза: списък на най-полезните и нездравословни храни (2023)

Общоизвестно е, че хипотиреоидизмът не може да бъде излекуван, той може само да бъде контролиран. Но не всеки знае, че за това можете не само да приемате лекарства, но и да ядете (или да не ядете)

Аз не съм желязна! Как да си помогнете през "тези дни"

Аз не съм желязна! Как да си помогнете през "тези дни" (2023)

Имате ли всичко под контрол, имате ли време за всичко, но не в „червените дни на календара“? Нека да разберем как да останем енергични, независимо от деня на цикъла

Подхранвайте, овлажнявайте, грижете се: как правилно да се грижите за кожата си след 30 години

Подхранвайте, овлажнявайте, грижете се: как правилно да се грижите за кожата си след 30 години (2023)

Кожата на лицето ежедневно е изложена на различни фактори: вятър, слънчеви лъчи, дъжд, слана. Състоянието й се влияе не само от тези външни фактори, но и от вътрешни

Ами ако сте изгоряли на слънце? 11 съвета за справяне с изгаряния

Ами ако сте изгоряли на слънце? 11 съвета за справяне с изгаряния (2023)

Какво да направите, ако кожата е изгорена на слънце: признаци, начини за облекчаване на изгаряне, ефективни средства за слънчево изгаряне

Животът не е захар: 6 ранни симптоми на диабет, които лесно се пропускат

Животът не е захар: 6 ранни симптоми на диабет, които лесно се пропускат (2023)

Лекарите идентифицират шест признака, които могат да сигнализират за появата на диабет

Гладене с мазнини: екстремна, но ефективна диета не за всеки

Гладене с мазнини: екстремна, но ефективна диета не за всеки (2023)

Популярната сега кето диета има екстремна версия – тлъсто гладуване, или тлъсто гладуване. Звучи странно, нали? Нека да разберем как работи и дали всеки може да опита

Експресна диета: как незабавно да премахнете водата от тялото и да се вместите в рокля

Експресна диета: как незабавно да премахнете водата от тялото и да се вместите в рокля (2023)

Искате ли да знаете как бързо да отслабнете преди Нова година? Опитайте тази 2-дневна експресна диета, за да помогнете за източване на вода

Минус 38 килограма плюс диплома за треньор: как отслабнах, като броим KBZHU

Минус 38 килограма плюс диплома за треньор: как отслабнах, като броим KBZHU (2023)

Много от тези, които са постигнали отлични резултати в борбата за мечтана фигура, казват, че трябва да изберете пътя, който ви подхожда лично. И е правилно! Много по-лесно за намиране

Внимание, бяло: защо тялото изобщо не е "сладко" от захарта

Внимание, бяло: защо тялото изобщо не е "сладко" от захарта (2023)

Внимание, бяло: защо тялото изобщо не е "сладко" от захарта

Не е нужно да гладувате: нежна диета за отслабване

Не е нужно да гладувате: нежна диета за отслабване (2023)

Нежна диета за отслабване у дома: приблизително меню за една седмица

Продължаване на загубата на тегло: 8 съвета как да излезете от платото по време на диета

Продължаване на загубата на тегло: 8 съвета как да излезете от платото по време на диета (2023)

Случва се така, че работите върху фигура, празнувате успеха на кантара … и изведнъж числата спират да се променят, въпреки всички усилия. Това означава, че сте достигнали плато. възможно ли е

B12 без месо: 7 храни, които съдържат основния витамин

B12 без месо: 7 храни, които съдържат основния витамин (2023)

Диетата без месо е много популярна в наши дни. Вегетарианците и техните последователи търсят нови алтернативи на животинските хранителни вещества, за да ги поддържат здрави. Ако не

Диета за бременни - меню за всеки ден и по триместър

Диета за бременни - меню за всеки ден и по триместър (2023)

Описание на диета за бременни, менюта по триместър и менюта за диета 9 за диабет

Отлична фигура? Лесно! 10 правила как да не се откажете да работите по него наполовина

Отлична фигура? Лесно! 10 правила как да не се откажете да работите по него наполовина (2023)

Много хора, които спазват диета и започват активно да спортуват, за да променят фигурата си, изгарят доста бързо. Психолозите ви казват какво да правите

Вегетарианска диета: меню за всеки ден, рецепти и отзиви

Вегетарианска диета: меню за всеки ден, рецепти и отзиви (2023)

Описание на вегетарианска диета, менюта, рецепти, резултати, 5 диетични правила и веганска диета

Sirtfood: Диета със звездно вино и шоколад

Sirtfood: Диета със звездно вино и шоколад (2023)

Диетата, на която Адел отслабваше. Какво можете да ядете на диета със сит-фуд

Проблем със звездичка: как да научим дете да се храни здравословно и балансирано

Проблем със звездичка: как да научим дете да се храни здравословно и балансирано (2023)

Всеки родител иска да даде на детето си най-доброто. Търсим най-добрите детски градини и най-правилните училища, подбираме дрехи с вкус, учим на добри обноски и се опитваме да храним

Тайно знание: как да ядеш всичко и да не ставаш по-добър

Тайно знание: как да ядеш всичко и да не ставаш по-добър (2023)

Тайно знание: как да ядеш всичко и да не ставаш по-добър

Машина за сладолед: рейтинг на най-добрите модели

Машина за сладолед: рейтинг на най-добрите модели (2023)

Рейтинг на автоматични машини за сладолед за дома. 10 модела машини за сладолед. Как да изберем машина за сладолед за вашия дом?

Излизане навън: как да спортуваме на двора

Излизане навън: как да спортуваме на двора (2023)

През пролетта можете временно да забравите за препълнените фитнес зали на фитнес центровете и да спортувате на чист въздух

Изправете гърба си: как да запазите стойката си и да не се прегърбвате

Изправете гърба си: как да запазите стойката си и да не се прегърбвате (2023)

Ежедневни лайфхакове и няколко прости упражнения за прав гръб

Фитнес у дома - ефективно упражнение за отслабване: тренировка за 20 минути

Фитнес у дома - ефективно упражнение за отслабване: тренировка за 20 минути (2023)

Ръководство за най-ефективните упражнения за отслабване. Правене на фитнес тренировка у дома

Тялото в действие: 8 съвета за тези, които искат да отслабнат през лятото

Тялото в действие: 8 съвета за тези, които искат да отслабнат през лятото (2023)

Как да отслабнете до лятото без стрес и диети? Събрахме най-добрите експертни съвети по този въпрос

Опасен вакуум: ужасните последици от популярно упражнение

Опасен вакуум: ужасните последици от популярно упражнение (2023)

Упражнение вакуум за корема: противопоказания, вреда и как да го направите правилно

Зелен маратон "Бягащи сърца" с екипа на Cosmopolitan

Зелен маратон "Бягащи сърца" с екипа на Cosmopolitan (2023)

Миналата неделя, 28 май, Зеленият маратон „Бягащи сърца” – съвместен проект

Тънка талия: набор от упражнения за перфектна фигура

Тънка талия: набор от упражнения за перфектна фигура (2023)

Всяко модерно момиче мечтае за тънка талия и плосък корем. На някого е дадено това от природата и някой работи върху това неуморно. До голяма степен се дължи на размера на талията

Covid след ваксинация: защо хората се разболяват след ваксинация

Covid след ваксинация: защо хората се разболяват след ваксинация (2023)

Защо хората се ваксинират и все още се разболяват: как действат ваксините срещу коронавирус

10 мита за "развода" в стоматологията: излагане и препоръки

10 мита за "развода" в стоматологията: излагане и препоръки (2023)

10 мита за "развода" в стоматологията - излагане и препоръки

Как да не пропуснете рак: подробни инструкции от онколог за скринингите и тестовете

Как да не пропуснете рак: подробни инструкции от онколог за скринингите и тестовете (2023)

Какво трябва да знаете, за да забележите рак при жените навреме

Повече от кашлица: 7 признака на рак на белия дроб, които не бива да пренебрегвате

Повече от кашлица: 7 признака на рак на белия дроб, които не бива да пренебрегвате (2023)

Признаци на рак на белия дроб, които трябва да предупреждават

Колко можете да отслабнете за 2 месеца: минимум и максимум

Колко можете да отслабнете за 2 месеца: минимум и максимум (2023)

Какъв резултат може да се постигне за 2 месеца от диетата, списък с правила за постигане на целта, опции за избор на диета за отслабване с 5-15 кг

Ваксинация срещу рак: цялата истина за ваксинацията срещу HPV

Ваксинация срещу рак: цялата истина за ваксинацията срещу HPV (2023)

HPV ваксината предпазва от рак на маточната шийка и не причинява безплодие. Кой трябва да се ваксинира срещу HPV и кога?

Никога не съм пушил и съм получил рак на белия дроб: как победих болестта и се възстанових

Никога не съм пушил и съм получил рак на белия дроб: как победих болестта и се възстанових (2023)

Личен опит в борбата с рака на белия дроб: диагноза, рискови групи, лечение, експертно мнение

Как Надежда Ангарская отслабна: минус 46 кг за 10 години

Как Надежда Ангарская отслабна: минус 46 кг за 10 години (2023)

Историята за отслабване на Надежда Ангарская: защо комикът е напълнял и по какви причини не може да го загуби, кой подход помогна на Ангарская да отслабне

Спокойно, само спокойно: управлявайте състоянието си с помощта на дишането

Спокойно, само спокойно: управлявайте състоянието си с помощта на дишането (2023)

В бурни времена като тези, да останете спокойни и внимателни е от съществено значение за вашето психическо и физическо благополучие. Изследванията показват, че нашите

Какво може да направи йога: да подобри стомашно-чревната функция, да облекчи менструацията и да помогне при зачеването

Какво може да направи йога: да подобри стомашно-чревната функция, да облекчи менструацията и да помогне при зачеването (2023)

Всяко второ момиче е чувало за упражненията на Кегел, а всяко трето момиче ги е практикувало. Но работата с тазовите органи не се ограничава до тези практики. Какво представляват йога асаните

Цялата истина за йога на смеха: защо смехът е не само забавен, но и полезен

Цялата истина за йога на смеха: защо смехът е не само забавен, но и полезен (2023)

Йога на смеха е уникален комплекс от упражнения. Само 10 минути упражнения се равняват на 30 минути на гребна машина