Ако се върнете към типичната си работен ден сутрин, вероятно ще разберете, че често се чувствате претоварени. Изглежда, че спите добре и нивото на стрес не е по-високо от обикновено, а умората не изчезва. Защо се случва това и какво да правим?
Умората, която се проявява постоянно, може да бъде симптом на синдрома на хроничната умора (СХУ), който не може да бъде избегнат с по-спокоен ритъм на живот и дълъг сън. С течение на времето той започва да пречи на нормалния ви живот, кара ви да сменяте плановете и да отменяте срещи.
Тази диагноза не е лесна. Няма анализи или тестове, които да го покажат със сто процента вероятност. В допълнение, други заболявания, като фибромиалгия или депресия, често са маскирани под този синдром и почти 90% от хората никога не получават диагноза.
Задайте си тези въпроси – и ако се изкушите да отговорите с „да“, свържете се със специалист със сериозно оплакване.
1. Чувствате ли се уморени след добър сън?
Това е един от най-важните признаци на CFS: сънят не носи облекчение. 8, 10, 12 часа сън - и пак ставате разбити. Какво причинява това състояние все още не е напълно изяснено, но в някои случаи такава умора се появява след вирусни инфекции. Може би действа цяла комбинация от фактори: силен отговор на имунната система, хормонални промени, мозъчна биохимия, но все още няма изследвания в подкрепа на това.
2. От колко време го имаш?
Хората забелязват това състояние след седмица-две, но диагнозата се поставя само на тези, които имат умора от шест месеца или повече. Има само около 5% от тези, на които им е трудно да стават сутрин.
3. Активните действия влошават ли състоянието ви?
Идването на работа, стресът, дори изкачването на стълби може да стане толкова трудно, че възстановяването може да отнеме часове, дори дни. Ако изпитате нещо подобно, не забравяйте да отидете на лекар.
4. Имате ли някаква болка?
Мигрена, болки в мускулите и ставите и възпалено гърло могат да бъдат свързани симптоми. Ако сте били диагностицирани с ревматоиден артрит или фибромиалгия, но лекарствата не помагат, струва си да повдигнете въпроса за синдрома на хроничната умора.
5. Добре ли работи мозъкът?
Ако забележите, че мислите по-бавно, по-трудно ви е да разберете написаното, паметта ви се е влошила или в главата ви се е появила „мъгла“, тогава е време да направите нещо по въпроса с помощта на лекари. Най-вероятно депресията е добавена към умората и си струва да прогоните всички тези „гости“наведнъж.
