За 1000 или 10 000 рубли: коя постелка за йога е по-добра?

Независимо дали сте начинаещ или дългогодишен практикуващ йога, наличието на правилната постелка ще увеличи максимално качеството на вашата тренировка. Какво трябва да търсите при покупка?

Коя е най-добрата постелка за йога да изберете

По-голямата част от килимите са идеални за всеки стил. Разбирането на разликите между двете ще ви помогне да изберете модела, който отговаря на вашите специфични нужди.

• Новобранец: Вашите дейности са кратки и позите са предимно прости. Най-вероятно става дума за хатха йога, възстановителна или пренатална йога. Те се фокусират върху по-бавните движения и контакта с пода. Затова имате нужда от удобна постелка с дебелина от 5 до 8 мм, за да предпазите ставите си. Освен това трябва да се транспортира лесно до и от класове.
• Средно ниво: Практикувате дейности, които работят за всички мускулни групи. Изпотявате се, което означава, че имате нужда от нехлъзгаща постелка за йога с дебелина 5 мм. Този път трябва да е с високо качество, за да издържи на дълги тренировки.
• Напреднали: Правейки непрекъснато асани, ставате по-гъвкави. По-трудни пози са ви достъпни. Вероятно практикувате динамични видове йога: ащанга, виняса, гореща йога. Повечето от позите в този случай изискват добър баланс. Основният приоритет в постелката е стабилният захват. Това означава, че е необходима тънка постелка с дебелина от 1 до 5 мм. Това може да бъде тънка гумена постелка за максимално сцепление с пода.
• Деца: Ако планирате да запознаете децата си с прекрасния свят на йога, тогава изискванията за дебелина ще бъдат същите като за възрастните. Но детските меки постелки за йога трябва да са по-цветни, за да засилят интереса на детето към заниманието.
• Терапевтични практики: За сесии за възстановяване и терапия постелката трябва да е по-дебела. Но колкото по-дебел е, толкова по-трудно е да се поддържа баланс.

Как да изберем постелка за фитнес

Основното изискване е той да не се хлъзга. Оптималната дебелина е 7 мм. Друг параметър е общият размер. Добра идея е да си купите по-голяма постелка за йога.

Как да изберем постелка за фитнес

В гимнастиката правилното кацане е важно, което означава, че постелката трябва перфектно да абсорбира удара. Размерите на продукта зависят от упражненията, които ще се изпълняват върху него. Но средно те трябва да са 1x1 m за гимнастическа постелка. Акробатите ще се нуждаят от площ, покрита с рогозки с размери 2x12 м. Що се отнася до конструкцията, всички килими са подобни. Повечето постелки за фитнес са изработени от PVC с гумирано покритие.

Ако практикувате няколко спорта, тогава трябва да изберете този с по-високи изисквания или да закупите различни килими за различни дейности. Най-малко взискателни постелки за фитнес. Подложките за гимнастика и йога не могат да бъдат еднакви.

Рейтинг на постелки за йога

Нека разгледаме няколко примера за добри килими, за да разберем как и какво да търсим в тях.

Тренировъчна постелка Reebok RAYG-11022PL за тези, които се занимават с йога

Дебелина на продукта - 4 мм. Повърхността не се хлъзга, което ви позволява да поддържате стабилност и стойка във всяка позиция. Размерът е 173 x 61 см, достатъчно голям за разтягане и удобни упражнения. Няма да се почувствате неудобно.

Подложката е устойчива на абразия и е безопасна. Ако го поставите на твърда повърхност, той омекотява добре, осигурявайки опора за краката, коленете и ръцете ви. Килимът Reebok се почиства лесно. След часовете е достатъчно да го избършете с влажна кърпа.

Reebok Gefaltete Yoga-Matte - Подложка за упражнения за среден клас

Използвайте сгъваемата постелка за упражнения за разтягане и укрепване. Сгъва се удобно за съхранение и е достатъчно издръжлив, за да се побере в обувките ви по време на тренировка. Ако се чудите коя постелка за фитнес да изберете, тогава Reebok Gefaltete е подходящ за нуждите на трениращия. Материалът на килима е памук и трико, така че нито горната, нито долната част на продукта се плъзга.

Гимнастическа постелка Fitex FTX-9004

Ако търсите коя постелка за йога да изберете, то този модел няма да ви свърши работа. Тази постелка е изключително за гимнастика. Дебелината му - 12,5 см е твърде голяма за практикуване на йога.

Материал за производство - експандиран поливинилхлорид. Не абсорбира влагата, поради което не е подходящ за продължителен контакт с тялото. Подложката е завършена със специални еластични ленти и дръжка за лесно пренасяне.

Adidas ADMT-13232GR - Универсална камуфлажна текстурирана мат

Ако търсите нещо много оригинално, вижте най-добрите постелки за йога от Adidas. Изработени са от устойчиви синтетични материали: PE (99%) и полиестер (1%).

Вълнообразната повърхност на постелката с ръбове осигурява най-добър баланс и стабилност по време на вашата тренировка. Дебелината на повдигнатите възглавници е 9 мм. Дебелината на самия килим е 8 мм. Плоското дъно предотвратява подхлъзване по пода. Производителят го позиционира като универсален, който е подходящ за начинаещи спортисти в йога, фитнес или за възстановителна гимнастика. Удобна е за упражнения за седене, колене и легнало положение.

Airex Calyana Professional Yoga CALYANA03 - за начинаещи и терапевтични класове

CALYANA Professional Yoga е по-дебели, по-удобни постелки за йога за начинаещи. Дебелината на постелката е 6,8 мм. Също така е подходящ за хора, които имат ставни проблеми или оплаквания от коляното. Подложката осигурява оптимално омекотяване, без да се нарушава стабилността. Следователно можете да изпълнявате асани, без да се страхувате, че ще загубите равновесие или ще натоварите много глезенните стави.

Подходящо е и за фитнес. CALYANA03 издържа на скачане и силови тренировки. Следователно ще бъде удобно за домашна тренировка на всеки начинаещ спортист.

Неговите предимства:

• изключително издръжлив;
• с голяма тренировъчна повърхност;
• с приятен ударопоглъщащ ефект.

Подложката е разработена от швейцарската компания AIREX - лидер на световния пазар за постелки за гимнастика и терапия. Съответства на сертификата за безопасност Oeko-Tex Standard 100 и не съдържа вредни за здравето вещества.

Larsen TPE + коркова подложка

Тази постелка за йога е изработена от TPE нетоксичен материал. Ако търсите най-добрата постелка за йога, съчетана с пилатес, тогава разгледайте тази опция. Той използва интегрирана технология за разпенване, за да съчетае перфектно цветове и материали. Пяната с висока плътност е нехлъзгаща се и не абсорбира. Корковата страна на постелката има същите характеристики, както и отличен баланс и дава възможност за усъвършенствани асани.

Предимства на килима:

• по-безопасно е от PVC килимите;
• подходящ за напреднали йога и пилатес;
• устойчив на разкъсване и деформация;
• достатъчно голям за удобни упражнения.

Подложки за йога EVA (етилен винил ацетат) - най-добрият бюджетен вариант

Материалът, от който е направен, се счита за по-малко токсичен от другите синтетични материали. Килимът е представен под формата на мека подложка от пяна. Използва се за пилатес и йога на ниво начинаещи. За други нива такъв килим не е подходящ поради недостатъчна плътност и лош баланс. По същата причина не може да се използва за скачане и други упражнения, които изискват амортизация.

Подложка за йога против хлъзгане Proxima YG03-1

Нека да разгледаме най-евтините килими. Например Proxima YG03-1. Това е килим за тези, които не са сигурни дали ще се занимава с йога или това е хоби за няколко месеца. Следователно изборът на правилната постелка за йога е евтин, но с правилните размери и свойства. Купете обикновена подложка от пяна 4 мм. Размерът 173 х 61 см е достатъчен за упражнения за разтягане, седене и легнало положение. Тя ще осигури надеждно омекотяване и закрепване към пода. Включена е и презрамка за носене.