Много е трудно да се поддържат параметри на модела 90-60-90 в ежедневието. Но ангелите на Victoria's Secret винаги са в страхотна форма. В това им помагат специални диети.
Алесандра Амброзио
Алесандра е майка на две прекрасни деца. Но бременността и раждането не се отразиха на стройната й фигура. Тайната на нейния успех се крие в активния й начин на живот. Тя се занимава със спорт всеки ден и постоянно сменя видовете натоварване. Любимо занимание на Амброзио е пилатес. Именно по време на тези тренировки тя вижда най-голямата мускулна работа. Звездата не забравя за правилното хранене, но понякога все пак си прави снизходителна.
„Основното нещо е да не ядете твърде много. Мразя да бъда прекалено ограничаващ, но през седмицата се опитвам да ям здравословни храни. Обичам салати, чай, пресни сокове. Ям много органична храна. Всичко прясно е мое “, призна звездата на красотата.
Кандис Свейнпол
На фигурата на Кандис може само да се завиди. Тя има невероятно тънка талия и дълги стройни крака. За да бъде във форма, тя трябва да тренира много. Чаровната блондинка признава, че не й е било лесно да въведе спорта в ежедневието си. Плуването и танците помогнаха - доброто кардио натоварване по време на тези тренировки се отрази положително на качеството на тялото. Swanepoel внимателно следи диетата, като се фокусира върху качеството на продуктите.
„Разчитам на витамини. Живеейки в Ню Йорк, започвате да се чудите дали получавате достатъчно хранителни вещества. Опитвам се да ям органична храна, имам всички "добри" мазнини в менюто си. Не става дума за изрязване на нещо от диетата. Основното за мен е да знам, че получавам витамин D или C. Няма сияйна кожа от нищо “, каза Кандис.
Миранда Кер и други звезди, които избират бюджетни марки
Флоралният принт е вечна класика, която излиза по рафтовете на магазините всяка пролет. Защо да харчите пари за нови колекции от луксозни марки, когато можете да изберете нещо от основния сегмент? Миранда Кер също мисли така. Тя предпочита да пътува по света в гащеризона си TopShop.
Карли Клос
Карли, за разлика от много модели, има късмет с генетиката. Но тя изобщо не смята да се отпуска. Напротив, звездата на модните ревюта има внимателно планиран план за хранене, който представлява балансирано меню. Рационалният подход към това, което яде, и редовните упражнения във фитнеса са тайната на нейния успех.
"Важно е да сте сигурни, че имате достатъчно зеленчуци, плодове и протеини в диетата си. Имате нужда от баланс на всички елементи", изрази мнението си Крос.
Адриана Лима
Адриана има две очарователни дъщери, които растат. Но дори след втората бременност тя лесно влезе във форма и след няколко месеца показа идеалната си фигура на модния подиум. Подобно на много хора, Лима се придържа към принципите на частичното хранене. Тя се опитва да не яде мазни, пушени и пържени храни. В същото време Адриана обича да пирува с мед и шоколад, а понякога дори си позволява парче от любимия пай.
„Позволявам си да ям каквото си поискам, но само когато почувствам глад. Освен това с падането на вечерта размерът на порциите ми намалява - не обичам да си лягам с пълен стомах “, споделя младата майка.
Миранда Кер
Австралийският модел води здравословен начин на живот. Миранда подчертава, че ежедневието, растителната храна и редовната йога са изключително важни за нея. Според модела именно това я кара да изглежда стройна и красива. В диетата на Кер няма място за захар или генетично модифицирани храни. Gloss Star яде много зеленчуци, риба и здравословни мазнини като авокадо или ядки.
„Вярвате или не, съветвам клиентите си да ядат малко черен шоколад или сладолед веднъж или два пъти седмично, за да не се затъват в правилното хранене. С тези „привилегии“можете лесно да се придържате към здравословна диета всеки ден “, каза Миранда.
Алесандро Амброзио в еротично бикини се снима на яхта.
Карли Клос за първи път стана майка. Тя показа снимка на новородения си син.
Как изглеждат майките на Миранда Кер и други звездни красавици можете да видите тук.
