110% позитивен на тялото: как да изстискате максимума от движението за себе си

Нашата колумнистка Екатерина Попова споделя как движение, създадено, за да предотврати тормоза на хората за несъвършен външен вид, може да се използва в тяхна полза по различни начини.

Позитивността на тялото, подобно на феминизма, е движение, което най-често се преценява погрешно. За повечето хора това е история за „дебели хора“, които се черпят с пица, вместо да ходят на фитнес, и дори искат да бъдат допуснати до модните подиуми. За последователите на жените движението в повечето случаи е философия на приемане и самолюбие, както и начините, по които това може да бъде постигнато.

Често възприемането на позитивността на тялото приема най-екзотичните форми. Например един журналист от местен вестник веднъж ми написа: „Пишем рецензен материал за позитивността на тялото, а вие сте член на тематична публика, бихте ли отговорили на един въпрос?“Въпросът удари благородния дон точно по петата: „Кажи ми, защо позитивните жени отказват да лекуват болестите си?“

По стечение на обстоятелствата в този момент изтърпях именно отказа от медицинска помощ: месец тъжно опипвах с език мястото, където беше пломбата, а сега имаше неприятна празнота. Затова казах на журналиста, че бодипозитиви жени, както всички останали хора, не се лекуват, когато нямат пари и свободно време за това, и няма други причини, свързани с идеологията на движението за това. По някаква причина отговорът не беше включен в „материала за преглед“.

Един от основателите на body positive, Кони Собчак, загуби сестра си - тя почина от булимия. И затова противопоставянето на омразата винаги е било важна част от движението. Мотото „моето тяло е моя работа” крие друго, не толкова очевидно, но социално по-важно „нечие друго тяло не е моя работа”. Не можете да осъждате хората за начина, по който изглеждат, или да постановявате присъда за личните качества във външния вид - това е единственият начин да създадете среда, в която всеки може да приеме себе си.

Общоприето е, че разговорите за чужда външност са дребнави и не заслужават вниманието на порядъчен човек. Той, порядъчен човек, предпочита да обсъжда експресионистичните картини или взаимното влияние на политическите митове и държавните режими, отколкото бръчките на Моника Белучи или фигурата на съпругата на Хю Джакман. Последните обаче всъщност са по-популярни, и то не само сред жените, както се смята (името на мъжете, които обичат да казват защо и коя звезда не духат, е легион).

Наистина е трудно да се откажа от подобни дискусии. Но в същото време възниква напълно логичен въпрос: добре, ще откажа да обсъждам външния вид на хората, но какво в замяна? Има ли нещо за позитивността на тялото за мен лично?

А позитивността на тялото може да предложи много. Подобно на феминизма, той не е хомогенен – в него има достатъчно различни подходи. И затова всеки може да намери нещо за себе си в него. Можеш…

… разширете разбирането си за красотата

Въпреки Тес Холидей, която се появи на корицата на британския Cosmo, всички ние продължаваме да мислим строго: стройните и младите са красиви, всичко останало подлежи на корекция. Гърдите трябва да стърчат, кожата да е копринена и гладка, коремът да е прибран, глезените и китките да са грациозни. Но е достатъчно да отидете до който и да е музей, за да видите, че идеалите непрекъснато се променят.

Позитивността на тялото ни казва: няма стандарти, индивидуалността е красива. Хората се възхищават на пълни танцьорки, по-възрастни модни блогъри и модели с големи размери, защо не се присъедините към тях в тяхната наслада? Погледнете себе си от другата страна, намирайки атрактивни разлики, не забравяйте, че не се състои от числа и параметри. Красотата не е единен стандарт и следователно измерването й, когато става въпрос за човешкото тяло, е просто да се лишаваме.

… или да изостави красотата напълно

Нека бъдем честни: ние не обичаме всички близки хора заради външния им вид, нали? По дяволите, дори съчувствието няма нищо общо с това! Повече от двадесет години обичам приятелката си за нейния остър ум, нетривиални преценки и бързина на действията. Харесвам моята колежка, защото всеки текст, който пише, има талант, стърчащ от всяка шега, и всяка шега има страхотно (и най-черното) чувство за хумор. Моята ученичка е прекрасна със своята бодрост и оптимизъм, който озарява всичко наоколо.

Красотата не е необходима, когато става дума за хора. Няма значение кой има бръчки или стрии. Това е само наложен идеал, който помага за продажбата на кремове и услуги на клиники за естетична хирургия и не играе никаква роля в отношенията. И ако можем да игнорираме красотата, когато гледаме други хора, тогава можем да се отнасяме към себе си по същия начин.

… за да оцените възможностите, които тялото ви дава

Тази гърда може да се използва за хранене на бебе. С тези крака - да се качите на планина или да се разходите в есенен парк. Това "дебело дупе" се вписва идеално в седлото на езда или на дивана, когато гледате любимия си сериал. Няма значение дали трицепсът има облекчение, когато прегръщате любимите си хора с ръце. Назолабиалните гънки не развалят удоволствието от целувката.

Толкова много ни се говори за това как трябва да изглежда тялото, че сме забравили за какво е било. Губим най-ценните си моменти, обвинявайки се за несъвършенствата. Забравяме, че тялото не е дрехи, които трябва да се гладят според нормите на благоприличието, а ние самите. А body positive ви напомня за това: няма значение как изглеждате, основното е, че живеете и благодарение на тялото си можете да използвате радостите от живота пълноценно.

… да се гордееш със себе си

Общоприето е, че само успехите в областта на културизма дават право да се гордеем със себе си. Свали 10 килограма? Много добре! Клекна ли си дупето? Вземете пай от рафта! (Спри, спри, къде, не в буквалния смисъл на думата!) Изглеждаш ли 30 на 40? Истинска жена, а не някакъв заяждане!

Но ето какво знам със сигурност – нито една диета, нито един медал не ми беше даден толкова трудно, колкото способността да приема себе си. Нито състезанието, нито 90 килограма щанга ми бяха дадени с такава кръв като възможността да се погледна спокойно в огледалото, без да се замислям: ами ако никога не се промени? Никоя работа не ми коства повече енергия от сегашното безразличие към размера: 54 е само числото, по което се избират дрехите.

Ние сме подложени на най-сериозен натиск от общественото мнение. На жените непрекъснато се казва как трябва да изглеждат и те са „виновни“, ако не са заели бара. А умението да кажеш: „Аз съм различен и не се срамувам от това“е повод за гордост, а гордостта е друг неизчерпаем източник за постижения.

… получавам подкрепа

Смята се, че не някои външни лица от Интернет трябва да подкрепят, а роднини: съпруг, родители, приятели. Но тук е уловката: за тези, които самите не са се сблъсквали с хейтъри, с голяма трудност разбирам какво е усещането. И когато споделяте преживяванията си, техните думи, които може да са искрен опит да помогнат, изглеждат по-скоро като обезценяване на преживяванията ви или опит да го отхвърлите.

Присмяха ли ви се? Глупаци, нямайте нищо против. Оставете ли гаден коментар за вашите снимки от почивка? Те просто завиждат, няма значение! Чух колежка, с която се скарала на работа, да казва на други служители: „Да, тази дебела истерична жена просто не е прецакана от мъжа си!“? О, не става дума за твоята фигура, просто се целиш в твоето място!

Омразата на тялото си никога не възниква сама. Тези, които живеят с това и се опитват да го преодолеят, знаят какво е тормоз и тормоз. И затова разбират кога и какви думи да кажат и кога е по-добре да мълчат. И следователно позитивните към тялото общности са безценни по пътя към себеприемането.

Разбира се, позитивността на тялото не е вълшебен куршум. Няма заклинания, които променят начина на мислене и възприятие на тялото ви за миг. Но това движение е достатъчно многостранно, за да можете да изберете своя собствен път и да преминете през него до края, като сте получили главната награда - различна връзка със света и себе си.