Съдържание:
Лицето е визитната картичка на всяка жена. Но как да запазим младостта и свежестта в продължение на много години, без да прибягваме до пластична хирургия и други скъпи методи? За щастие, някои от процедурите и упражненията можете да правите сами, без да напускате дома си. Cosmo ще ви помогне да разберете кой от тях ще ви даде здрав и привлекателен външен вид, ще ви даде увереност и жизненост.
Контрастно измиване
Каква е ползата?
Първо, под влиянието на температурната разлика се увеличава подкожното кръвообращение, в резултат на което лицето придобива здрав цвят. На второ място, по време на контрастно измиване, кръвоносните съдове изпълняват един вид гимнастика - те активно се разширяват, след което моментално се свиват. Този процес тонизира мускулите на лицето, развивайки устойчивост към появата на мимически бръчки.
Как да се направи?
Започнете да миете лицето си с топла вода и след 10-15 секунди изплакнете лицето си със студена, а след това веднага с гореща вода. Повторете процедурата няколко пъти. Така стимулирате циркулацията на кръвта и лимфата в тъканите, което помага бързо да се отървете от подпухналостта. Специалистите съветват процедурата да се повтаря всеки ден, сутрин и вечер.
Противопоказания
Хора с разширени или крехки капиляри, вегетативна невроза, заболявания на кръвоносната и сърдечно-съдовата система, както и такива, в чието тяло протича някакъв възпалителен процес - ангина, цистит и др.
Механичен пилинг
Каква е ползата?
Тази процедура помага да се отървете от мъртвите и втвърдени частици на епитела, изравнява релефа, а също така отпушва порите и придава на лицето свежест и блясък.
Как да се направи?
За механичен пилинг у дома се използват следните:
- ексфолианти - съдържат малки абразивни частици, например натрошени кайсиеви или ядкови ядки, кафе, захар. С тяхна помощ можете лесно да почистите кожата на лицето от мъртвите клетки, да премахнете замърсяванията и да отворите запушени пори;
- gommage е вид скраб, който извършва по-нежен и нежен ефект. Най-добро за собствениците на тънка и чувствителна кожа;
- пилинг маски или кремове са друга алтернатива на ексфолиантите. Такива продукти, като правило, действат върху кожата по-нежно и дълбоко, като помагат за премахване на прекомерното омазняване и пигментация.
Ексфолиантите и другите продукти се нанасят върху влажна кожа и се втриват с леки движения, без много натискане, след което се отстраняват с памучен тампон, потопен в топла вода или в отвара от билки.
Противопоказания
Процедурата за пилинг е противопоказана при тежка розацея, силно възпаление или дразнене на кожата.
Масаж
Каква е ползата?
Тази процедура е добро упражнение за мускулите на лицето, в резултат на което се подобрява кръвообращението, бръчките се изглаждат, а кожата става гладка и еластична. В допълнение, масажът на лицето ви позволява да намалите отока за кратко време.
Как да се направи?
Почти всеки може да овладее техниките на самомасаж. Но първо трябва внимателно да проучите масажните линии, минаващи през лицето ви:
- от брадичката до върховете на ушите
- от ъглите на устата до ушната мида
- от крилата на носа до слепоочията
- от средата на челото до слепоочията
Преди да започнете процедурата, не забравяйте да почистите лицето си от всякаква козметика, като оставите само овлажнител или масла. След това трябва да легнете и да се отпуснете. Започнете с леко потупване с върха на пръстите си по кожата в различни посоки по масажните линии или се потупвайте с длани по бузите, челото и брадичката. Можете също така леко да щипнете лицето си, за да подобрите кръвообращението. След масажа дайте на лицето си малко почивка и след 7 - 10 минути се измийте с топла вода.
Противопоказания
Всякакви кожни заболявания, включително розацея и пъпки, са противопоказания за масаж.
Фитнес за лице
Каква е ползата?
Мускулите на лицето губят тонуса си с възрастта, в резултат на което контурите на лицето постепенно започват да потъват, а кожата става отпусната. За борба с неприятните промени е полезно да укрепвате лицевите мускули с помощта на фейс фитнес. Правейки необходимите упражнения, не само ще ангажирате мускулите на лицето, но и ще подобрите кръвообращението и движението на лимфата в тъканите.
Как да се направи?
В гимнастиката за лице техниката на упражненията е изключително важна, в противен случай може да си навредите. Можете да започнете да овладявате набор от упражнения днес.
Противопоказания
Както във всеки спорт, има някои противопоказания за фейс фитнес: тежка хипертония, хипертонична криза, възпалителни заболявания на лицевите и тройните нерви, инжектиране на ботокс, както и наскоро претърпяни пластични операции.
