Съдържание:
Можете да премахнете течността от тялото, да отслабнете по размер и да видите, че стрелката на везната е спаднала с няколко килограма, само за два дни! Внимание: тази експресна диета не ви гарантира надежден резултат и факта, че теглото няма да се върне! Въпреки това, преди партито, тя ще ви помогне да влезете във форма много бързо.
Ако искате да свалите няколко килограма само за 2 дни и най-накрая да закопчаете любимата си рокля, следвайте нашите прости инструкции!
Как да отслабнете бързо
Пии много вода
Как да премахнете водата от тялото? Най-сигурният начин е да пиете повече вода! Колкото и странно и противоречиво да изглежда, водата е тази, която помага да се избегнат отоци и да се ускори процеса на отслабване. Прословутите 2 литра на ден са нашето всичко!
Елиминирайте солта
Солта е враг на тези, които губят тегло. Той задържа течности в тялото и ни пречи да отслабнем. Уви, докато се „побирате“в роклята си, на експресната диета ще трябва да ядете всичко прясно, без сол.
Без кафе
Уви, но трябва да се откажете и от чаша кафе сутрин! Един от най-известните начини за задържане на течности в тялото е пиенето на кафе. Ако абсолютно не можете без него, не забравяйте, че малка чаша еспресо трябва да се измие с голяма чаша вода, за да се регулира баланса на течностите в тялото.
Пийте зелен чай
Зеленият чай, от друга страна, е лек диуретик. Освен това помага за процеса на изгаряне на мазнини, така че 2-3 чаши на ден, докато сте на диета за отслабване, са вашите най-добри приятели!
За закуска - само овесени ядки
Овесените ядки перфектно премахват течностите и подобряват работата на храносмилателния тракт. Просто искахме това! По време на 2-дневната си експресна диета изяжте 150 грама овесени ядки във вода с добавени мед или сушени плодове, но без захар или мляко.
Яжте повече елда
В допълнение към овесената каша, елдата трябва да отговаря за въглехидратите във вашата диета. Тази зърнена култура съдържа много полезни микроелементи - истинска суперхрана! Освен това кашата от елда помага на излишната вода да се отдели по-бързо, освен ако, разбира се, не я посолите и напълните с някакъв „гаден“като кетчуп от магазина.
В продължение на два дни яжте елда за обяд и вечеря в комбинация със зеленчуци, постна риба или пилешки гърди. Диетата ни изобщо не е строга!
Добавете сушени плодове към диетата
Вместо сладки и други сладки, яжте сушени плодове. Те подобряват храносмилането и работата на храносмилателния тракт, така че не може без сушени кайсии, фурми и сушени ананаси. Но не забравяйте, че сушените плодове трябва да са естествени, без добавена захар и не трябва да се ядат в торбички, а само по шепа на ден.
Пресни зеленчуци - неограничено
Единственият продукт, който можете да ядете колкото искате по време на Експресната диета, са пресните зеленчуци! Бъдете особено тежки към целината, марулята, зелето и краставиците. След 2 дни роклята определено ще стои идеално!
