Съдържание:
Кожата на лицето ежедневно е изложена на различни фактори: вятър, слънчеви лъчи, дъжд, слана. Състоянието й се влияе не само от тези външни фактори, но и от вътрешни, например състоянието на хормоните или обостряне на хронични заболявания. Правилната грижа ще запази кожата ви здрава, опъната и сияйна за по-дълго.
Грижата за кожата ви е важна на всяка възраст. Ако в младостта борбата с акнето и излишните кожни мазнини излиза на преден план, то в зряла възраст става по-важно да се поддържа тонус на кожата, да се предотврати появата на бръчки и да се предотврати появата на старчески петна.
Простото овлажняване и почистване постепенно става недостатъчно. Не забравяйте за редовното ексфолиране – процедура, която насърчава обновяването на кожата, придавайки й сияен и здрав тен.
Козметиката и процедурите придобиват все по-голямо значение, за да помогнат на кожата да остане еластична и опъната. Колагеновият протеин е отговорен за тонуса на кожата, който образува един вид кожен скелет. Ако в младостта той се произвежда достатъчно и кожата остава еластична и опъната, то с възрастта колагенът се синтезира все по-малко. Производството му се забавя от 25-годишна възраст и някои фактори, като тютюнопушенето или прекомерното излагане на ултравиолетова радиация, могат допълнително да инхибират този процес и да ускорят загубата на колаген. Тялото се нуждае от допълнителна подкрепа - след 30 е важно не само да използвате специална козметика, но и да се храните правилно, като се грижите за кожата отвътре.
5 правила за грижа за кожата след 30 години
Използвайте крем против стареене
Въпреки факта, че пенсионирането е все още далеч, си струва да закупите крем против стареене и да започнете да го използвате според указанията. Съдържа антиоксиданти и други полезни съставки, които се борят с ранните признаци на стареене, позволявайки на кожата ви да остане млада, тонизирана и сияйна по-дълго.
Не забравяйте за слънцезащитния крем
Слънцезащитният крем не е само средство за плаж. Кремът, съдържащ SPF филтър, изобщо не е необходимост на курорта, а най-важното нещо за града, независимо от сезона. Използването на такъв крем ще помогне за предотвратяване на появата на бръчки и старчески петна, а освен това ще стане важен фактор за предотвратяване на меланома.
Погрижете се за кожата си отвътре
Приемът на специални витаминно-минерални комплекси, например комплексът „Doppelgerz Beauty Collagen с вкус на пъпеш и личи“в удобна форма за пиене, ще помогне да се запази еластичността на кожата по-дълго. Съдържа витамини, минерали и растителни компоненти, които спомагат за оптимизиране на метаболитните процеси, насочени към поддържане на здравето и красотата на кожата. Колагеновите пептиди в комплекса помагат за намаляване на дълбочината на бръчките и повишаване на еластичността на кожата. Те се усвояват лесно от тялото, взаимодействат с фибробластите в дълбоките слоеве на кожата и по този начин стимулират производството на хиалуронова киселина и ендогенен (собствен) колаген на тялото. Комплексът съдържа и екстракт от акай бери, който също се бори с признаците на стареене.
Яжте правилно
Дори ако следвате фигурата си и се опитвате да се ограничавате, не забравяйте, че диетата ви трябва да съдържа въглехидрати, протеини и мазнини. Последните са особено важни за здравето на кожата. Липсата на мазнини ще направи кожата по-малко стегната и еластична и ще провокира появата на бръчки.
Спокоен сън
Въпреки факта, че прекарваме около една трета от живота си в съня, няма нужда да се стремим да намалим тази цифра. Средната продължителност на съня трябва да бъде около 7 часа. Учените са установили, че твърде краткият, както и твърде дългият сън не се отразява най-добре на нашето благосъстояние и, разбира се, на състоянието на кожата ни.
Липсата на сън ще се забележи моментално – тъмни кръгове под очите, матова кожа, бръчки, нездравословен тен. Спете през уикендите за цялата седмица няма да работи, също така е невъзможно да се наспи за в бъдеще - всичко това също е научно доказано. Ето защо си струва да установите режима си и да се опитате да си лягате в строго определено време.
Разбира се, състоянието на кожата зависи от много фактори, включително генетични. Но в нашата сила е да се опитаме да осигурим на кожата необходимите грижи и внимание, за да остане здрава, еластична, красива и сияеща по-дълго.
Лада Терентьева Водещ специалист и основател на Beauty Class Clinic
